爱问 爱问共享资料 医院库

减肥是做有氧运动好,,还是做无氧运动好?

mg电子游戏

减肥是做有氧运动好,,还是做无氧运动好?

提交回答

全部答案

    mg电子游戏注册-09-12 10:50:32
  • 是的减肥需要控制的是饮食和运动的,这样才能达到健康又有效的减肥有氧运动慢跑等对身体的机能有很好的改良。无氧运动俯卧撑、深蹲和平板支撑对身体胸肌、腹肌、的锻炼能起到很好的效果

    Lmm。

    mg电子游戏注册-09-12 10:50:32

  • mg电子游戏注册-09-10 14:57:18
  • 有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好。运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此,对于部分以消脂为主要减肥目的 是应该做有氧运动的

    二二_913...

    mg电子游戏注册-09-10 14:57:18

  • mg电子游戏注册-09-06 22:08:15
  • 有氧和无氧这2种运动方式都减肥 ,先无氧就像先快速启动发动机更能提高代谢 而且无氧过后进行有氧时更容易坚持耐力,和力量也更容易提升先有氧再无氧比较减脂。我建议大家,如果想达到比较好的健身效果的话,就选择有氧热身-无氧-有氧这种锻炼方式吧。

    瓜姐Sand...

    mg电子游戏注册-09-06 22:08:15

  • mg电子游戏注册-09-06 20:13:25
  • 减肥应该先做好热身运动(活动以腿脚为主至少15分钟);继续有氧运动(以快走,慢跑方式,选择适合自己的方式,按照自己自身的身体状况至少可以连续时间为45分钟,最多可以考虑连续一个半小时的时间)。最后,休息5至15分钟,做适合自己的无氧运动(推荐用时15至30分钟时间)。这样每天坚持健身,每月可以减肥六至十斤(减肥真空期除外,如遇到减肥真空期,无法继续减肥,可以适当少吃多运动)。祝你心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。

    一世心安

    mg电子游戏注册-09-06 20:13:25

类似问题

换一换
  • 体育/运动 相关知识

  • 体育运动赛事问题
  • 体育问题
  • 体育运动问题

相关推荐

  • 三国中最厉害的武将是谁?

    关于三国武将的排名在玩家中颇有争论,其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论,头十位依...

    幽默滑稽

  • 公务员属于事业单位还是行政单位人员?

    这个问题有点不知所问了。 公务员并不由单位性质决定,行政单位行政编的是公务员,但并不是说行政单位的就...

    公务员考试

  • 罗马音和拼音

    tann转成假名就是たん,拼音的话,相当于tang吧…… bakka转成假名是ばっか kkou转成假...

    日语

  • 冰箱冷藏室经常积水?

    冷凝水出水口堵,用铁丝通一下,再倒杯水试一下,是否畅通?如果不行就把冰箱拉出来,看冰箱后背下部有一个...

    生活常识

  • 口腔炎症怎么传染

    医学统计显示,每一次嘴唇接吻,有超过270种不同的细菌经由吻者的口腔相互传送。不过幸而95%左右的细...

    外科

  • 经常性牙痛怎么办

    经常性的牙痛的话要看看是否是有龋齿或者是牙周有炎症引起的,需要去医院做检查来确定的。建议去医院口腔科...

    外科

  • 矫正时牙疼怎么办

    考虑在牙齿矫正的治疗初期,牙髓内产生轻度的、暂时性的炎症反应,表现为患者在加力的头几天内有疼痛或不适...

    外科

  • 有人了解万霖 NIV汽车零部件品牌的吗,...

    网上有这个品牌的百科信息,是一个专业从事汽车零配件产品销售的品牌,销售多个品种、车型和规格的高品质、...

    汽车

  • 去泰国旅游买了restier乐睡恬的乳胶...

    可以的,现在在中国也能买到正宗restier乐睡恬乳胶床垫了,在上海有两家是实体店 ,一家在上海的真...

    购物

  • 微信投票一般多少钱,微信投票怎么算价格

    现在微信tou票单价是和时间成正比的,越不好tou的票,价钱也越高。那种简单,人工的0.2元,机sh...

    互联网

  • 珠海外籍模特公司哪家更加专业?服务好不好...

    驰联广告就非常的不错,他们家的模特都非常的专业,有职业素养,推荐给您

    商业/理财

  • 广东PP风管加工公司哪家好?服务怎么样?

    萌德环保还不错,这家公司以“诚信为本、开拓创新、服务至上”为经营理念,通过先进的技术、专业的设备、优...

    商业/理财

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):