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早起锻炼是喝点东西好还是空腹锻炼好?

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早起锻炼是喝点东西好还是空腹锻炼好?

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    mg电子游戏注册-09-20 17:12:08
  • 早上进行运动锻炼,建议补充水分,量不要多,不建议进食,锻炼两小时左右就可以结束

    月亮

    mg电子游戏注册-09-20 17:12:08

  • mg电子游戏注册-09-18 10:31:01
  • 早晨不应该空腹锻炼,值得一提的是,不空腹锻炼并不是指要吃过早饭再锻炼,而是早晨起来喝些温开水或者果汁类饮料,然后热身再进行早晨身体的锻炼

    is_902...

    mg电子游戏注册-09-18 10:31:01

  • mg电子游戏注册-09-11 16:24:03
  • 喝点东西好

    Lmm。

    mg电子游戏注册-09-11 16:24:03

  • mg电子游戏注册-09-10 14:37:36
  • 最好吃点东西,不然空腹运动会导致低血糖晕倒

    弓长那个每文

    mg电子游戏注册-09-10 14:37:36

  • mg电子游戏注册-09-09 10:48:49
  • 早上锻炼前应该先吃点东西,要不然锻炼的时候怕会导致 低血糖 。冬天锻炼要以微微出汗为宜,出汗多的话,早上寒气比较大,容易导致风湿性关节炎,要注意保暖。

    二二_913...

    mg电子游戏注册-09-09 10:48:49

  • mg电子游戏注册-09-08 10:28:58
  • 空腹运动最好。因为这时运动最能调动人体的代谢功能,有利于分解更多的脂肪,分泌更多的生长激素,促进肌肉生成,延缓衰老。因此,如果没有血糖控制问题,也没有血脂过高问题,饭前运动没有问题。下班之后立刻去健身房,或者去跑步、打球,运动一小时后再回家,休息半小时之后吃饭,是个不错的安排。只是,为了避免血液浓缩和脱水,运动前后宜喝些水。

    朱不群

    mg电子游戏注册-09-08 10:28:58

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