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进行锻炼时,是不是运动强度越大越好?为什么?

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进行锻炼时,是不是运动强度越大越好?为什么?

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    mg电子游戏注册-09-12 10:24:03
  • 任何东西都是有度的,运动强度也一样,所以应该根据自己的实际情况锻炼,过度可能会使你受伤,得不偿失,有句话叫过犹不及,就是这个意思。

    Lmm。

    mg电子游戏注册-09-12 10:24:03

  • mg电子游戏注册-09-10 14:39:06
  • 不是,要适度,强度太大会引起拉伤,也要看各人体质。否则会因此受伤,甚至休克

    二二_913...

    mg电子游戏注册-09-10 14:39:06

  • mg电子游戏注册-09-07 01:43:57
  • 1、运动分很多种,一些需要爆发力的运动是越大强度越好的,比如100米、200米短跑、举重等等,需要瞬间的爆发力。而爆发力是需要大强度才能锻炼的。
    2、而一些需要耐力的运动,大强度不但不能提高耐力,还容易让身体受伤,比如长跑、马拉松、铁人三项、自行车比赛等等。这就需要时间持久性,而不是大强度,大强度反而会帮倒忙。

    以后我的那个...

    mg电子游戏注册-09-07 01:43:57

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